当前筛选：
何涵
8年经验网球
上海市浦东新区
打网球有两种快乐：一种是网球的砰砰声、一种是今天又涨球了
PTR认证教练
¥2,600
/10课时
视频
王满娇
5年经验韩舞
上海市浦东新区
零基础：零基础入门，扎实基本功，可以实现跳简单小舞蹈，四肢不再僵硬不协调
有基础：教学成品小舞段，成品完整版舞蹈，可独立完成视频拍摄
中国舞蹈家协会认证教师
¥3,500
/10课时
陈威豪
11年经验健身
上海市浦东新区
课程亮点：
· 一站式综合解决方案： 集增肌、减脂、体能提升、姿态改善于一体，全面优化身体健康与外形。
极致专注与深度专精： 所有训练内容和教学资源都围绕一个核心目标——提升深蹲、卧推、硬拉三大项的成绩。
¥4,500
/10课时
阮超
10年经验自由搏击
上海市浦东新区
青少年体式能和搏击，成年人泰拳拳击综合格斗，和太极拳！
¥4,200
/10课时
李忠海
2年经验羽毛球
上海市浦东新区
根据个人特点制定针对性训练计划。
有的学员需要提升体能再行强化单项技术；有的学员则需要训练比赛心态调整心理；初步接触羽球的孩子则需要培养兴趣、练习身体协调性和基础体能等，会根据不同情况制定不同的学习计划。
二级裁判员
¥2,890
/10课时
贺闻杰
5年经验网球
上海市浦东新区
帮助每个人在不同阶段都有相应的提升
¥3,000
/10课时
陈炫旭
6年经验篮球
上海市浦东新区
少儿启蒙班
1. 上门授课省时间，无需奔波，场景灵活适配 2. 趣味化教学，兼顾兴趣培养与基础夯实，拒绝枯燥 3. 动作标准化教学，从小规避错误发力，筑牢进阶根基 4. 同步练体态、懂规则，兼顾运动能力与综合素质 5. 小班/一对一针对性指导，适配孩子接受节奏 青少年提升班
1. 精准对症纠偏，快速解决技术顽疾，高效提升 2. 技术+体能+战术同步练，兼顾单打与团队配合 3. 实战化训练场景，提升高压下技术稳定性与应变力 4. 科学训练规避损伤，兼顾竞技提升与运动安全 5. 按需定制内容，适配校队、赛场等不同需求
成人专项班
1. 一对一精准诊断短板，针对性补强，见效快 2. 兼顾球技提升与健身塑形，运动娱乐双赢 3. 优化发力逻辑，省力高效，减少运动劳损 4. 贴合野球场实战需求，专攻得分、对抗核心技能 5. 时间灵活适配职场节奏，无需迁就固定场馆
通用亮点（全年龄段适配）
1. 专属定制课程，不搞统一化模板，适配不同基础 2. 上门服务省心省力，节省通勤时间，高效利用训练时段 3. 手把手教学+即时纠错，比自主练习效率翻倍 4. 兼顾技术、体能、心态全维度，综合提升赛场竞争力 5. 循序渐进进阶，零基础能入门，有基础能突破
中国篮协认证教练
¥2,600
/10课时
迪力亚尔·阿木题江
2年经验耐力跑
上海市浦东新区
1. 上海本地深耕，懂体测、懂学生 • 熟悉上海各中学800/1000米评分标准 • 了解中学生体能特点、心理状态、常见问题 • 训练内容完全贴合考试需求，不做无用功
2. 多年教学经验 + 马拉松专业背景 • 不是随便带跑，是科学训练、系统提升 • 懂耐力、懂速度、懂恢复，不伤膝、不受伤 • 能把专业马拉松训练方法简化给中学生用
3. 一对一/小班教学，效率极高 • 每个学生都被关注，动作当场纠正 • 针对性解决“跑不动、跑不快、呼吸乱、腿酸” • 进步看得见
4. 提分快、效果稳 • 多数学生4–8课时明显提速 • 12–20课时稳定达到优秀/满分 • 不盲目堆量，用方法取胜 5. 不仅教跑步，更教习惯与自信 • 培养坚持、自律、抗压能力 • 让学生从“怕跑步”变成“敢跑步、爱跑步”
国家二级运动员
¥1,500
/10课时
马隆
2年经验滑雪
上海市浦东新区
根据学生的个人身体状态，运动基础，和学习目的进行定制化教学
¥4,000
/10课时
张闪忠
8年经验健身
上海市浦东新区
以安全训练为基点，合理训练强度为理念，快乐训练为核心，不影响生活为主体的训练专项订制
¥3,000
/10课时
张军
2年经验塑形健身
上海市浦东新区
饮食计划，训练计划，后续科普，因地制宜
CBBA国家级教练
¥1,000
/10课时
高峰源
1年经验游泳
上海市浦东新区
陪伴式服务，克服恐水。心理问题学不会游泳的人群。
¥800
/10课时
陈暖暖
20年经验钢琴
上海市浦东新区
通过寓教于乐和实操方式培养学生音乐基本能力；从听觉、触键、想象力、歌咏及肢体律动等多方融合进课堂。
教学经验丰富
¥3,500
/10课时
李睿骐
2年经验游泳
上海市浦东新区
国家一级运动员，有健将成绩证明单
在游泳项目上四个泳姿皆一级
¥3,000
/10课时
金滢
15年经验钢琴
上海市浦东新区
一对一定制课程，根据学员自身情况设定课程，课后建立个人小群，发布课程内容及练习视频
ABRSM官方教师联盟成员省音乐家协会会员
¥4,000
/10课时