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教练介绍
姓名：张三
职业：某大厂外包硬件高级测试工程师
身高：179.5cm
体重：86kg
日常体脂率：17%左右
擅长：个体针对性日常训练订制，生活化减脂建议，0基础教学
课程详情
适用人群
从0开始的初级训练指导到中级训练辅助
课程内容
日常化训练为主，目标性针对改善训练，增强体质安全高效的科学训练，无论是增肌还是减脂塑形，都会是最佳拍档
课程亮点
以安全训练为基点，合理训练强度为理念，快乐训练为核心，不影响生活为主体的训练专项订制
上课时间
法定节假日10～16点
教学经历
八零后的尾巴，近三旬的时候还是一个90kg纯胖的普通测试工程师，因为体检发现血压高，开始下决心跑步减肥，后来体重降了，膝盖也跑罢工了，然后转到撸铁继续减，断断续续前后好几年终于从胖变到瘦（72k），然后为了变的更好，选择系统学习并顺利拿到国职证书，重新规划后练到如今的90kg模样
教学成就
增肌巅峰期体重90kg(体脂率约22%)，三大项530公斤
日常体重86左右，三大项训练重量420左右