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王思喻
8年经验塑形健身
湖南省长沙市岳麓区
一对一专属指导，针对性强，训练高效。专注力量训练、增肌、减脂、塑形，动作规范、计划科学，训练安全有保障，效果看得见。为人踏实负责，耐心细致，全程陪伴式教学，帮你快速达成健身目标。
CBBA认证教练
¥1,299
/10课时
费喜龙
3年经验塑形健身
湖南省长沙市天心区
1. 主打薄肌线条，不练壮汉大块头 中小重量雕刻，只出轮廓不出死肌肉，宽肩窄腰、穿衣显瘦脱衣有线条。
2. 体态矫正+身材塑形二合一 不单练身材，同步改善圆肩驼背、头前伸、高低肩、骨盆前倾，练完气质直接提档。
3. 零基础友好，不用会健身也能练 全程动作拆解、标准教学，不用撸大重量、不伤腰不伤膝，新手也能轻松跟上。
4. 精准打造倒三角黄金比例 专门练肩宽、薄背、收侧腰，优化头肩比，告别溜肩、厚背、虎背熊腰。
5. 拒绝斜方肌代偿，不练粗脖子 专业规避耸肩、借力代偿，只练目标肌群，不把斜方练厚、脖子练短。 6. 局部精修，针对性改短板 小肚腩、腰粗、胯宽、含胸、肩不对称，哪里不好修哪里，不盲目瞎练。
7. 练会就能自己维持，不依赖私教 后期教学居家无器械训练方法，学会发力逻辑，上完课自己也能保持线条不反弹。
8. 节奏温和不内卷，不累不废身体 不用疯狂透支、不用虐到虚脱，科学训练、循序渐进，上班族、学生都能坚持。
9. 兼顾体态气质+身材颜值双重提升 不止瘦、不止有肌肉，站直挺拔、走路有气场，上镜好看、穿搭自带版型。 10. 专属定制不流水线 先做体态评估+身体成分分析，按个人基础定制课程，不是一套动作所有人硬练。
¥660
/10课时