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学员评价
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教练介绍
专注零基础初学者、想要进阶提升的训练者。
累专注零基础初学者、想要进阶提升的训练者。
累计带教学员 500+，CBBA 高级健身教练。
因材施教，不套用模板课程。
教学理念：安全优先，循序渐进，让训练能够长期坚持。带教学员 500+，CBBA 高级健身教练。
因材施教，不套用模板课程。
教学理念：安全优先，循序渐进，让训练能够长期坚持。
课程详情
适用人群
18～55 岁，男女不限
课程内容
结合运动解剖，分层开展训练。
零基础阶段，优先学习正确发力，改善体态，激活薄弱肌群；
进阶阶段，根据目标安排减脂或增肌训练，循序渐进增加训练强度。
课前进行体态、关节活动度评估，定制专属方案。
课后会给到居家拉伸、维持训练任务，阶段性复测体态、体脂，跟踪训练效果。
课程亮点
硕士学历，CBBA 高级健身教练。依据学员情况定制训练方案。
全程陪伴式教学，附带科学饮食建议，分阶段复测调整训练计划，跟踪训练数据。
可上门授课，支持免费体验课，提供简易运动器材。
上课时间
周一到周日 19:00–21:00，预约制上课
教学经历
硕士学历，多年私教执教，擅长减脂塑形、增肌、体态矫正CBBA 高级健身教练。
多年私教执教，擅长减脂塑形、增肌、体态矫正。
熟悉办公人群肩颈、骨盆等常见体态问题，定制训练方案。。
熟悉办公人群肩颈、骨盆等常见体态问题，定制训练方案。
图文详情
