陆建

贵阳市云岩区体适能教练陆建

7年
97
15400
贵阳市云岩区主营
覆盖:南明区观山湖区花溪区
可协商场地 学员指定场地
¥1888.00/10课时

每节课¥189 · 每节课65分钟

平台保障 · 消费透明 · 0套路

私教全认证
专业能力保障
购课有保障
随时可退换
平台全程监督
隐私安全保护

学员评价

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教练介绍

服务内容: 贵阳中高考体育提分私教|7年专攻体考项目|无效退费 (贵阳市区/观山湖/花溪区上门教学) 【体考专项特训】立定跳远/铅球/短跑/100米/800米/篮球/跳绳等提分 ★执教7年带出300+体考学员 ★签约保分协议 ★无效退剩余课时费 ★可上门/就近场馆

课程详情

适用人群

中高考体育考生:急需提升体育成绩的初三、高三学生,尤其是目标重点学校的体育特长生。 基础薄弱或瓶颈期学员:现有成绩未达理想水平,需突破技术瓶颈或调整训练方法的学生。 追求高效备考的学生:适合时间紧张、需要个性化定制训练计划的学生。

课程内容

多年教学经验,帮助孩子少走弯路,避免不必要的运动损伤!比如: 立定跳远/三级跳:强化收腹摆臂技巧与下肢爆发力,优化起跳角度和落地姿势。 铅球:精细打磨从蹬地、转髋到挥臂的全身发力链条,校准出手角度。 短跑 & 中长跑:短跑聚焦起跑反应、步频步幅;中长跑则注重呼吸节奏与体能分配

课程亮点

专业经验保障:教练深耕体考项目7年,带出300+学员,熟悉贵州体考规则与提分要点。 科学训练体系: 高效实时监测数据(起跳角度、铅球抛物线、步频等) “诊断-规划-特训”三维教学,针对性解决个人短板。 签约保分协议:根据当前成绩制定阶梯目标,未达标则退剩余课时费

上课时间

每天早上7点—8点半 晚上7点-9点 9点-10点半

教学经历

【核心优势】 ▪ 持高级中学教师资格证+国家一级社会体育指导员证+GZSCA体能教练员+国家篮球排球三级裁判员+国家职业健身教练+中考教练员 ▪ 贵州师范大学体育教育本科(2018届优秀毕业生) ▪ 累计培训中高考学员1000+人,满分率 89% ▪ 独创三维体能体系…

教学成就

2020至今带出 300+ 体育生进入名校 多名学员获省级体育竞赛奖项 教学主管(2018.03-至今) 年培训 300+学员 开发"冲刺30天"课程,提分效果提升40% 建立学员数据追踪系统,复训率91% 制定中高考体育标准化教学手册

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课程信息

主教课程体适能
副修课程健身
课程时长65.00分钟
起订数量10节
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