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学员评价
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教练介绍
累计教学课时5000➕
NSCA 美国体能协会
课程详情
适用人群
18-60岁
课程内容
1.软组织松解
2.静态伸展
3.核心激活
4.动态控制
5.神经激活
6.肌肉力量训练
7.心肺训练
8.拉伸放松
课程亮点
专属定制方案，训练严谨 饮食营养舒适调整
上课时间
9点-7点
教学经历
13岁 开始中长跑运动员，最高名次黑龙江省第四
最近一次 是，2023 半马成绩 1:40
教学成就
2020 中国健美协会高级认证
2021 MBSC-CFSC 功能性训练认证
2022 SSC 塑形训练认证
2023 程博士疑难减脂认证
2024 NSCA -cpt 美国体能协会认证