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专业水平
优粉TRNDgnY
1周前
不错不错
教练介绍
姓名： 徐思妙
籍贯：四川 毕业院校：重庆医科大学 (主攻初学者和需要提高的学员)
累计带教学员： 1000+
教学风格： 严厉/因材施教/因人而异/善于与小朋友/老年人打交道
教学理念： 严格是最高效的温柔。我注重动作细节与科学发力，拒绝无效训练。无论你是想突破瓶颈的进阶者，还是需要纠正体态的初学者，我都会根据你的身体数据制定专属方案，用高标准带你安全、高效地达成目标。
课程详情
适用人群
5岁-70岁 男女不限
课程内容
课前：健康问卷调查 训练目标 训练计划制定
课中：热身拉伸 具体肌肉针对性训练 拉伸肌肉
课后：体验调查 根据体验制定下一次课的计划和调整
课程亮点
1. 省心更贴心：提供上门私教服务，让你足不出户享受专属训练 2. 科学更有效：坚持先评估后训练（出具体态评估报告），为你或孩子（青少年/成人定制）量身打造方案，打破“一刀切”的训练模式。 3. 督学更负责：不只是上课，更是全程陪伴。涵盖饮食建议、训练数据追踪、过程监督，并根据阶段效果动态调整优化计划，做你健身路上的坚实后盾。
上课时间
周一至周天 上午7:00-晚上11:00
教学经历
全日制统招教育本科毕业
12开始接触健身 2022年成为教练 2026年成为国家双认证健身教练
教学成就
2024年带领学员在3个月内成功减重30斤，体脂率下降8%； 2025年指导学员在2个月内成功瘦身15斤，并练出马甲线； 2026年指导5名产后宝妈完成产后修复，腹直肌分离恢复。