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教练介绍
李屯 北京 擅长中考体育 体能 公务员体测 田径类体育升学训练
课程详情
适用人群
1. 备战北京中考体育，需冲刺满分、补齐项目短板的初三学生。
2. 小学阶段，想要打好运动基础、全面提升体能素质的学生。
3. 体能薄弱、缺乏运动习惯，需系统提升耐力、力量、爆发力的各年龄段学生。
4. 动作不规范、运动技巧不足，需要专业指导高效提分的学生。
课程内容
1. 技术教学：逐项拆解考试项目动作要领，矫正错误姿势，吃透评分细则。
2. 体能特训：针对耐力、爆发力、核心力量、柔韧等薄弱项集中训练，匹配满分体能要求。
3. 应试模拟：还原考场流程与规则，定期模拟测试，锻炼临场状态与抗压能力。
4. 弱项补强：根据个人测试结果定制训练方案，针对性攻克薄弱项目。
5. 安全防护：讲解热身、放松动作，普及运动防护知识，避免训练受伤。
课程亮点
1. 名师专业执教：北体硕士、10+年一线田径教学经验，持国家教练、田协教练、一级裁判资质，专业功底扎实，教学方法科学精准。
2. 分层针对性教学：兼顾小学体能基础培养、中考体育专项提分，零基础、短板补强、满分冲刺全覆盖。
3. 高效提分见效快：专注动作规范+体能强化+应试技巧，短期快速突破成绩瓶颈，提分效果看得见。
4. 科学安全训练：量身定制训练计划，重视热身放松与损伤防护，拒绝盲目苦练，高效又安全。
5. 应试+素养双提升：既抓考试分数，也夯实运动体能、培养运动习惯，兼顾应试与长期体质提升。
上课时间
根据学员需求双方协商时间
教学经历
本人毕业于北京体育大学硕士，持有国家二级运动员、田径D级教练、一级田径裁判等资质，现任体育学院田径专任教师，拥有十余年一线教学经验。擅长田径专项训练，曾在三个月内成功培养1名国家一级运动员、8名国家二级运动员，专注田径教学、培优与赛事执裁工作。
教学成就
2016年获得青少年冠军 2020年获得国家体育中心田径教练，2021年获得中国田径协会田径D级教练员，2022年获得国家一级裁判，2024年获得中国田径协会教练讲师。
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