平台保障 · 消费透明 · 0套路
私教全认证
专业能力保障
购课有保障
随时可退换
平台全程监督
隐私安全保护
学员评价
暂无学员评价
教练介绍
姓名：小蛙
籍贯：广西
擅长领域：专注女性塑形与减脂领域，为不同需求的女性打造专属身材管理方案
累计带教学员：500+
课程详情
适用人群
希望减脂塑形，改善身材曲线的女性；
• 关注自身健康，想要通过科学运动和饮食提升身体素质的女性；
• 缺乏运动经验，需要专业指导开启减脂塑形之路的女性；
• 有一定运动基础，但想要突破瓶颈，更精准塑造身材的女性。
课程内容
训练模块：包含有氧燃脂训练（如HIIT、有氧操等）、力量塑形训练（针对臀、腿、腰腹等女性重点关注部位的精准训练），每次课程结合不同训练形式，避免枯燥且高效燃脂塑形；
营养模块：提供个性化饮食建议，讲解低卡高营养食材搭配、饮食规律等知识，助力学员在训练外也能科学控制热量摄入；
课程亮点
个性化定制：根据每位女性的身体数据、减脂塑形目标，定制专属训练与饮食方案；
• 陪伴式服务：全程跟踪学员训练与饮食情况，及时解答疑问、调整计划；
• 科学指导：结合运动生理学与营养学知识，传授科学减脂塑形方法，避免反弹；
• 免费体验：提供一节免费体验课，让学员直观感受课程
上课时间
周一至周日 9:00-21:00（可根据实际情况调整）
教学经历
深耕女性健康塑形领域5年，曾系统学习运动营养学与女性身体机能训练体系，擅长将科学理论与训练实践结合，针对女性生理特点（如经期、产后等阶段）定制安全有效的塑形减脂计划。
教学成就
帮助200+女性学员实现减脂塑形目标，平均减脂5-8斤，体脂率下降3-5% 学员满意度100%，转介绍率超60%