成都市武侯区塑形健身教练胡博
3年
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成都市武侯区主营
覆盖：双流区郫都区青羊区温江区成华区龙泉驿区锦江区金牛区新都区
可协商场地 学员指定场地
¥1000.00/10课时
每节课¥100 · 每节课60分钟
平台保障 · 消费透明 · 0套路
私教全认证
专业能力保障
购课有保障
随时可退换
平台全程监督
隐私安全保护
学员评价
暂无学员评价
教练介绍
姓名：胡博
毕业学校：成都体育学院22届
工作时长：从业三年以上 上课次数超过两千节 带过不同年龄段的会员都通过自己的坚持取得了一定的效果.
课程详情
适用人群
最小12岁最大50岁
课程内容
一节完整60分钟私教课程：
✅前15分钟：有氧升温+关节活动+动态激活，充分打开身体，规避运动损伤，针对性激活体态薄弱肌肉。
✅中间30分钟：定制化力量训练，复合动作+功能强化，兼顾增肌塑形或者体态矫正，重视动作模式，拒绝盲目上重量。
✅最后15分钟：泡沫轴筋膜松解+辅助拉伸按摩，释放肌肉紧张，改善筋膜粘连，缓解训练后的僵硬酸胀。
每节课结束会简单复盘，给到居家小练习，科学训练兼顾效果与安全。
课程亮点
有意向的可以加联系方式 私聊更详细的讨论
上课时间
早上八点到晚上12点
教学经历
自由健身&体态康复教练资质：CBBA职业健身教练、青少年体适能导师、专业体能训练师、体态矫正与筋膜康复指导师。
主攻方向：
✅ 减脂增肌、体成分精准管理、肌肉塑形构建
✅ 圆肩、脊柱姿态异常等不良体态矫正
✅ 功能性体能、运动损伤预防、深层筋膜放松
✅ 青少年科学体能训练
作为自由教练，脱离门店卡项束缚，拒绝套路推销。
会评估你的身体情况、运动基础、日常作息，定制专属训练计划。
兼顾训练效果与关节安全，适合想要塑形、改善体态、提升体能，以及青少年体能训练的朋友。
教学成就
想了解的联系我发图片参考