深圳市龙岗区塑形健身教练黄超然

本人专注筋膜放松、精准拉伸、体态矫正、运动康复领域多年，深耕科学拉伸与软组织放松教学，系统掌握肌肉解剖、筋膜链理论、静态/动态拉伸、筋膜放松、呼吸松解技术，拥有丰富线下一对一拉伸教学与私教实操经验。 擅长全身舒缓拉伸、肩颈放松、腰背舒缓、改善圆肩驼背/骨盆前倾/假胯宽、缓解久坐僵硬、运动后放松、赛前热身拉伸、术后/损伤后柔性恢复、改善肌肉紧张结节、提升柔韧性与身体活动度。拒绝粗暴蛮力拉伸，注重安全、精准、温和，针对不同人群（上班族、健身人群、久坐党、产后人群、运动爱好者）定制专属拉伸方案。 教学风格耐心细致，手法专业轻柔，精准定位紧张肌肉与劳损点位，通过科学拉伸放松紧绷肌群、释放筋膜压力、改善血液循环、缓解酸痛僵硬；同时教会学员居家自主拉伸方法，养成日常放松习惯，从根源改善体态问题、缓解疲劳，让身体更舒展、轻盈、灵活。 多年服务大量久坐办公人群、健身爱好者及体态不良学员，擅长用专业拉伸技术解决肩颈痛、腰背痛、腿粗僵硬、身体紧绷等问题，帮你舒缓身心、放松解压、重塑舒展体态。

2014年广州体育职业运动学院毕业 2015年入行健身，从一名教练做起，慢慢积累经验，深受会员喜爱口碑相传，多次销冠甚至年冠的经历，让我于2108年开始创业，却遭遇疫情，后面不断调整，也在深圳从零做起做了三年健身房店长，后脑里运动过度，将店完整交到另一位店长手上，好好恢复身体，决定已另外一种方式更好的来进行我的职业生涯。

2017、2018、2021，帮助私教会员的学生，提高中考成绩、曾在一个月内为会员减重23斤、也曾在三个月内减重为会员58斤的结果，增肌会员、体态调整会员、长期久坐办公室会员的拉伸等都非常优秀